通过冥想构建弹性

通过冥想构建弹性

冥想是在建筑物恢复到我们的系统中提供的最强大的工具之一。而且,正如经常说的调解,这是“简单,但不容易”。 jon Kabat-Zinn,完全灾难生活的作者,将正面定义为“支付......
通过锻炼构建弹性

通过锻炼构建弹性

众所周知,锻炼是重要的。您可能听说过锻炼心血管健康的好处,以及维持体力和灵活性。但最近也发现运动达到了深远,非常积极......
通过饮食构建弹性

通过饮食构建弹性

你有没有注意到,如果你吃东西“不健康”,你感觉不到什么?例如,如果你在你的身体对它敏感的时候吃麸质,你可能会经历疲惫。或者,如果你未用来消耗乳制品,你可能会被臃肿。甚至超过...
通过睡眠构建弹性

通过睡眠构建弹性

AD / HD和其他高管运作技能挑战可以在我们的系统中视为疑难解失用。除了我们的日本挑战之外,我们还生活在一个复杂和快节奏的世界中,也可以被视为疑虑,并且往往进一步消失....
通过营养构建弹性

通过营养构建弹性

你有没有注意到,如果你吃东西“不健康”,你感觉不到什么?例如,如果你在你的身体对它敏感的时候吃麸质,你可能会经历疲惫。或者,如果你未用来消耗乳制品,你可能会被臃肿。甚至超过...

It’s Summer… Again!

夏天可能是一个令人惊叹的时间休息和放松,而无需担心年度繁忙时期的无数细节。夏天也是违规的时间,责任,学校假期,旅行等变化。夏天和休闲吧......